英國女王壽命長,飲食或是祕訣,學學如何實現“超長待機”

現任英國女王,出生於1926年,至今已經95歲高齡,在她26歲那年即位,是目前在位時間最長的君主。就在上個月,英國女王的丈夫離世,享年99歲,與100歲僅相差兩個月。為什麼英國女王的壽命長呢?她是如何實現“超長待機”的呢?或許它的長壽祕訣與飲食有關。

英國女王的早餐,雖然比較簡單,但是食物多樣化,且烹飪方式合理

儘管身為英國女王,早餐並不是什麼珍奇貴重的食物,相對來說非常的簡單。英國女王早餐吃的最多的就是玉米,而且還會搭配雞蛋、麵包、牛奶、堅果等食物。而現在很多人早餐的飲食選擇,也基本都是這類食物。要說真有什麼不同,可能是英國女王的食材更天然,可能是由農場直接提供的。

玉米是一種粗糧,其中含有大量膳食纖維,雞蛋當中有含有豐富的蛋白質,牛奶當中還含有豐富的鈣元素。我們可以看出,英國女王的早餐是非常有營養的,並且膳食纖維能夠促進身體代謝速度,有利於腸胃健康。不過對於大多人而言,生活中可能比較喜歡精細的主食,例如米飯、麵條等。這類食物當中含有大量碳水化合物,雖然也是身體所需,但沒有粗糧中膳食纖維對身體好。

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除此之外,英國女王每天都會在固定的時間吃早飯,非常的規律,儘管身為英國最高首領,不過沒有對於時間的安排都是有計劃的。不過對於現在很多年輕人而言,能讓人早早起床的,可能只有公司的考勤機。到節假日的時候,有人可能睡到中午才起床,那麼就會導致早飯和午飯一起食用。長時間不規律的飲食,對身體健康肯定會造成影響。而英國女王的飲食習慣,可能就是她的長壽原因之一。

英國女王雖然喝酒,不過卻很節制

英國女王有的時候也會喝一些酒,不過卻只喝一杯,這符合英國的安全飲酒指南,而且基本喝的都是英國莊園內的葡萄酒。不過需要提醒大家注意,儘管英國女王喝酒,但並不能將喝酒與長壽聯想,英國女王並不是為了長壽才喝酒的。對於一些喜愛喝酒的人來說,日常飲酒應當做到節制,對於不愛喝酒的人來說,能不喝酒儘量不要喝酒了。

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英國女王還喜歡喝下午茶,有益心血管健康

英國有很多人,都有喝下午茶的習慣,尤其是英國的皇室成員。對於英國女王而言,每天的下午茶時間,是一天中最放鬆的時間,適當飲用一些茶,能夠釋放不良情緒,放鬆緊張的情緒

我國自古以來就有喝茶的習慣,廣東等地還有喝早茶的習慣,茶文化一直從古代流傳至今,但是還是有一些人,並不知道喝茶能給身體帶來好處。如果平時經常飲用一些淡茶,有益心血管健康,還能夠降低心血管疾病的患病率。血管健康,壽命自然不會受到影響。但是需要提醒大家,喝茶並不意味著喝濃茶,長期喝濃茶並不利於身體健康,還有可能引發疾病,危害生命安全。

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英國女王壽命長,還有可能與基因有一定關係

現任英國女王的母親,伊麗莎白·鮑斯-萊昂,她的壽命就是很長的,享年101歲。並且她的祖父祖母在他們的那個時代,也屬於壽命較長的人,而一個家族當中,如果長壽的老人比較多,他們後代的壽命自然也不會很短。這一點原因,很有可能也是英國女王壽命長的原因之一。

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綜上所述,英國女王壽命比較長,很有可能與以上幾點原因有關。除了基因這種我們沒辦法改變的原因,其他幾點都是一些很簡單的事情,只要我們在生活中注意,也可以做到。如果能夠長期堅持下來的話,或許你也可以成為長壽之人,實現“超長待機”。

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