如何判斷是否有抑鬱症的傾向?這六個特徵,看看你都佔了幾個

如何判斷是否有抑鬱症的傾向?這六個特徵,看看你都佔了幾個

1、過度小心謹慎

在處理事件的過程當中,仔細細心謹慎是能夠很好地去完成一個事情的基礎,但是如果對於任何事情都是謹小慎微;

那麼也是不利於人身心的健康成長的,這是內心極度缺乏安全感地的一種外在表現;

這一類人群不容易向身邊親近的人,敞開心扉,而且他們一旦真實的想法或者真實的內心世界被看到,就會容易產生沮喪的心理,這也是需要緊急改正的心態!

2、過分完美主義者

完美主義的這個追求,如果是恰當合理的,那麼有利於提升人們的生活和工作的質量,但是如果過分的擁有完美主義者,這就是一個比較麻煩的點;

因為這類人容易注意到自己不完美的點,而且會漸漸的放大化,一旦聽到別人對自己的評價是是負面的,就容易陷入到怪圈當中,進而導致自己出現高度緊張,壓抑,抑鬱等情緒。

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3、過度敏感

擁有這個特質的人,在日常生活當中,經常對於自己身邊的人際關係,非常的在意,同時也非常的在意別人對自己的評價,害怕自己在群體當中被忽視;

但這樣一來不到,讓自己活得很累,而且也會讓別人遠離自己,所以要儘快的自我調整,或者是通過他人的幫助進行調整;

否則長此以往,也容易導致情緒出現異常,進而引發抑鬱症的出現!

4、長時間情緒低落

患有抑鬱症的人群,最典型的一個表現就是長時間處在一個情緒低落的狀態,如果是剛開始患有抑鬱症,別人很難察覺;

但他自己的內心能夠感覺到她自己不快樂,而如果發病時間比較長,就會影響到身體的狀態;

這類人通常都會出現皮笑肉不笑,或者是笑意難以抵達眼底的感覺,這類人也是需要多加註意的!

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5、記憶力下降

患有抑鬱症的人群,其實在日常生活當中會容易出現健忘,也就是臨床醫學上所說的記憶力下降,這是一個比較明顯的特徵;

除之外,這一類患者在發病過程當中,通常還會伴隨著出現注意力無法集中,學習和工作的比較困難,是因為抑鬱症容易影響大腦的神經功能,從而導致人的大腦出現一些認知性的障礙!

6、睡眠困難

有大部分抑鬱症患者都會出現睡眠困難的現象,最典型的就是出現失眠,或者是即便睡著了,也容易驚醒;

而且隨著病情的加重,這類情況會越來越嚴重,因此需要儘快的到醫院去檢查就診。

這樣一來才能更快更早地緩解和控制病情,否則長時間入睡困難,睡眠質量低,多夢,易醒等,都是相當不利於病情的穩定和控制的!

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