《自卑與超越》:超越自卑,成就美好人生

由於每個人都想更上一層樓,因此,可以說每個人都有不同程度的自卑感。

這是奧地利心理學家阿爾弗雷德.阿德勒在他的《自卑與超越》一書中提到的。在讀這本書之前,你是否和我一樣認為自卑這種東西根本只是屬於失敗者的代名詞,那些看起來成功的人又怎麼會自卑呢?是的,你看到的人人都那麼自信,其實,人人都挺自卑。關於自卑,我們有必要來看看阿爾弗雷德.阿德勒的這本書。

阿爾弗雷德•阿德勒是奧地利著名的精神病學家,精神學派代表之一,同時也是個體心理學的創始人。在阿德勒幼年時期,他患上了佝僂病,看上去又矮又醜。他的父親鼓勵他說,你必須不相信任何事。即不要被眼前的困境束縛了自己,不能相信當下的困境就是人的一生,而是要勇於突破,大膽創造屬於自己的生活。因此,正是因為阿德勒保有這樣的信念,才有了他一生的成就。本書中,作者從教育、家庭、婚姻等領域,闡明瞭人為何自卑以及如何超越自卑以達到更好的人生。

1、人為何會自卑?

在本書中,作者稱自卑為自卑情結:一個人面對自己無法適應或妥善處理的問題時,明確表示自己無法解決該問題,即為自卑情結。因此在我看來,無論是什麼人,他都要面對屬於自己無法解決的問題,因而自卑情結也就產生了。自卑帶給我們的是失落感,是總覺得自己不如人的無助感。

那我們面對的又是什麼問題呢?

作者提出每個人身上都維繫著三條紐帶:人類共同生活在地球這個唯一的星球上、我們生活在與他人的聯絡之中、人類有兩種性別。一個人遇到的所有問題都跟這三條紐帶有關。而所產生的問題大致可以歸為三個問題的範疇,分別是職業問題、社交問題及兩性問題。在面對這些問題時,每個人所表現的方式是不同的。或是憤怒或是道歉或是歇斯底里或是不可一世。這些都是屬於自卑的表現。由此他提出:

“自卑強烈的人不一定會顯得順從、安靜、剋制,也不一定會變現出人畜無害的樣子。自卑的表現各不相同。”

產生不同表現的原因在於每個人的生活方式不同。一個人童年的早期記憶起到深刻的影響作用,因為孩子在五歲之際,他便有了自己固定的行為模式,形成了自己應對問題或任務的框架。作者指出有如下三種經歷的兒童,最容易引起自卑。

首先是幼年便有先天缺陷或身患重大疾病的兒童。因為他們大多數把焦點聚焦在自己身上,因為自身的缺陷給自己帶來的難以承受的壓力,所以大多數的他們是自卑的。除非這類兒童得到正確的引導,也會化自卑為動力,為人類做貢獻。

其次是被溺愛的孩子。這類的孩子總想要周遭所有人都服從他,他們沒有為別人著想的意識,一切以先滿足他們為重。而當他的要求未被滿足時,他們便開始手足無措,認為是全世界背叛了。

還有一種是被忽視的孩子。他們遇到難題時,會高估其中的困難,低估自己的能力和周圍人的善意和幫助,對世界是冷漠的。

針對這三類最容易產生問題的孩子,作者在後面也強調了家庭和學校對孩子的重大影響。

家庭的重要作用是培養孩子合作的能力。家庭中的成員:母親、父親以及父母之間的婚姻等,都對孩子有巨大影響。

母親:母親有兩項重要任務,一是讓孩子有相信他人的最初經驗,二是要準備好把孩子的信任和友誼擴充套件到全人類身上。

父親:以積極的方式應對生活中的問題,承擔起家庭的責任。

父母間的婚姻:好的婚姻關係可以讓孩子形成樂觀的兩性關係。

學校的重要作用是讓有責任感的老師發現學生遇到的問題,並及時糾正父母的錯誤。

所以當我們看到自卑時,不僅僅只看到它的外在表現形式,還要探究自卑背後的目的。

2.正視自卑

既然自卑情結的產生不可避免,與其逃避它不如大方接納它。作者在書中說道:

“自卑是人類在各方面取得進步的動力。全部人類文化都以自卑感為基礎。”

我們都知道,人類是存有好奇心的。這大千世界茫茫宇宙,未知的東西不計其數。好奇心一方面可以說也是源於自卑感。因為我們是地球上最弱小的生物,我們有太多不能解決的問題。所以,我們總想要去探索去發現,這個世界也因此在不斷進步。從這一層面來說,自卑並沒有我們想象的那麼可怕。

與自卑情結相為補充的是優越情結。每個人都會有自卑情結,同樣也會有優越情結。每個人都想要通過追求優越感獲得生活的安全感。

所以面對侵襲而來的自卑感,我們可不必著急與之對抗。正視它的存在,再超越它。那要如何超越自卑呢?

3.如何超越自卑

一是學會與人合作。即通過合作,增強面對生活的勇氣,才能取得進步。一個不具備合作精神的人,在這個世界是難以獨自生存下去的。

比如在婚姻中,兩個人的關係本質上是一種合作關係。合作好了,婚姻美滿幸福,合作糟糕,婚姻斷然不會持續太久。在工作中,與同事建立良好的人際關係也是合作的一種形式。恰好的工作環境能讓自己的自卑感降低許多。

二是尋找真正的人生意義。

意義是什麼?意義其實是我們自己賦予的,不同的人所賦予的意義是不同的。只有在與他人的溝通協作中,才有可能找到真正的意義。而真正的意義是什麼?書中指出,生活的真正意義在於奉獻,在於關注他人,在於與他人互助合作。

當你尋找到真正的人生意義併為之實踐時,你的目標也變得清晰,你能主動與他人產生連結併合作,這樣以來,你的自卑感也就漸漸降低甚至消失。

所以瞭解了自卑的形成原因以及如何超越自卑,希望每個看到這本書的你,都能夠找到自己真正的人生意義,成就美好人生。

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