心理學:及時扔掉了四樣東西,你的內心會變得越來越強大

心理學:及時扔掉了四樣東西,你的內心會變得越來越強大

圖/電影《希望溝壑》劇照

一:懶惰

在基督教的著作《聖經》中,有這樣的教導:“懶惰人啊,你要睡到幾時呢?你何時睡醒呢?再睡片時,打盹片時,抱著手躺臥片時,你的貧窮就必如強盜速來,你的缺乏彷彿拿兵器的人來到。”

除此之外,關於懶惰的名言警句也不勝列舉。例如,富蘭克林曾經說過:“懶惰像生鏽一樣,比操勞更能消耗身體。經常用的鑰匙,總是亮閃閃的。”

又如韓愈說:“一勤天下無難事。”

這些古往今來的先賢們都在告訴我們,懶惰與勤勞是何等的勢不兩立。懶惰就像病菌一樣,是會傳染的。

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假如一點懶惰的念頭開始產生,如果及時撲滅,還不至於燎原,可是如果放任它不管,懶惰就像蛀蟲一樣,開始逐漸侵蝕我們全身心,讓我們只想偷懶,而逃避要做的工作。

一個內心強大的人,內心裡一定是不與懶惰為伍的。他必然每天都忙於與自己的懶惰作鬥爭。

即便有人說,懶惰是人類的天性,但是這也並不能成為你或者我不去努力克服的遮羞布,無論是什麼冠冕堂皇的理由,我們都不應該任憑自己懶惰。

一個內心強大的人,一早就在修煉自己克服掉懶惰。

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二:自卑

自卑是如何形成的?自卑來源於哪裡?有心理學家早就做過相關調查。

在普遍地對自己不自信的這些人群中,心理學家發現,自卑的人是對自我認知的不肯定,以及認知不清晰,他們並沒有意識到自己這個個體,是一個怎麼樣獨特又具體的存在。

並且,在這些自卑的人曾經的生長環境中,調查顯示出他們在幼年,都是沒有等到父母親、或者長輩、老師、同學們等的足夠的稱讚或者肯定。

從而在以後的人生道路里,對自己的內心越來越懷疑,逐漸就發展成對自己認知不清晰,和對自己的習慣性否定。

這就是自卑逐漸在一個人心裡紮下根的過程。

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為了長成一個內心強大獨立的人,一定要克服掉的,就是自卑。

當一個人在內心裡沒有完全接納和肯定自己的時候,他其實就像風吹動的蘆葦一樣,左右搖擺,意見不定,優柔寡斷。

做事情也是,一個自卑的人在未獲得別人的肯定之前,都會對自己沒有足夠的自信和認知,並且不敢自己獨立嘗試,也很少主動的去爭取某些機會或者活動,這是自卑給人帶來的嚴重的影響。

一個內心強大的人,一早就放棄了自卑。他們決定相信自己,決定接納自己,決定給予自己足夠的讚許。有了肯定和讚許,一個人才能走得更踏實,更長久,更快樂。

自卑也是這樣,請不要讓自卑做你的老朋友,去迎接自信這個新朋友吧。

每個人都是這個世界上獨一無二的存在,人與人之間也不必相互比較。星空三千丈,不遮各位任何一個人的光芒。

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三:抱怨

我認識這樣一個人,在冬天下雪的時候,他抱怨土地凍腳,鞋子不暖和。在夏天下雨的時候,他抱怨路面打滑,雨傘不夠大。

在春天颳風的時候,他抱怨風吹起揚塵,吹到了他乾淨的臉上。在秋天日照的時候,他抱怨太陽太毒辣,正午太漫長,晝夜溫差太大。

我也認識這樣一個人,在春天陽光明媚的時候,他欣賞微微的春風,即便有揚塵,他依舊享受春風拂面的愜意。

在夏天下雨的時候,他喜歡夏季的雨帶來的溼意,他為了這樣一場酣暢淋漓的大雨將氣溫降下幾度而感恩。

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在秋天正午日晒的時候,他感念地裡的土產和太陽,即將晒出的美味的果實,他說秋天是一個萬物豐收的好季節。

在冬天下雪的時候,他走在雪地裡,欣賞雪的潔白。雖然路面結冰打滑,他也會小心翼翼地走路,並且提醒行人。雖然土地凍腳,他也會主動地掃乾淨路面上的積雪。

心理學:及時扔掉了四樣東西,你的內心會變得越來越強大

你們說,哪個人是內心更強大的人呢?與其抱怨,不如採取行動。

心理學中有一個普遍性觀點是,人的行為是可以改變人的消極想法的。只要你行動起來,你大腦裡的消極想法,會一定程度上被你的行為所影響,這些抱怨的想法也會逐漸消退。

所以不是讓抱怨主導你的人生,而是做你力所能及可以改變的事情,也尊重那些不能改變的事情。

內心強大了,自己也會不再抱怨外在的環境,而是從自己的內心出發,關注自己的內心,認真省察和檢視自己內心裡,有哪些地方的想法是有失偏頗的。

當你一步一步地更深反省自己的時候,就會發現自己越來越減少抱怨,身邊的一切,無論是春風還是秋雨,無論是夏日還是冬雪,都更加美麗了。

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四:悲觀

在心理學中,有這麼一類人,被心理學家們定義為悲觀主義者。悲觀主義者既不相信自己有足夠的行為能力,來承受和減弱負向價值,對自己所產生的不良影響,也不相信自己能夠使正向價值,發揮更大的積極效應。

他認為負向價值對自己的不良影響將是巨大的,而正向價值對自己的積極效應卻是十分有限的。

因此,他只關心事物的負向價值,而不關心事物的正向價值。這種人容易看到事物壞的一面,不容易看到事物好的一面。

心理學:及時扔掉了四樣東西,你的內心會變得越來越強大

悲觀並不是一件對發生的客觀事件的正確的反饋,相反的,我們可以看到心理學家在給他們下定義的時候說,他們會過於關心壞的一面。

可是對於我們而言,我們在處理人生中發生的不如意的事情的時候,應該看到事情的兩面,也就是不能只看得到消極的事物,也要看到積極的影響。

凡事事情一定都有兩面性,並不是只有消極的,也不是隻有積極的,只有全面地去認識和把握,人生的道路上才不會一次又一次被悲觀主義打倒。

一個內心強大的人,也一早就認識到了悲觀其實是於事無補的,只有樂觀積極的面對每一件或者已經很狼狽不堪了的事情,才能更好地處理問題。

心理學:及時扔掉了四樣東西,你的內心會變得越來越強大

一個人的內心變得強大,是從扔掉以上四樣東西開始的,越早扔掉,也就活得越是輕鬆,希望我們每一個人,都能悟透,都能看清。

END.

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