每逢佳節胖三斤,看古人怎樣瘦回去

前幾年有個網路流行語:“每逢佳節胖三斤”。上班之後,不少人又開始談論“體重”和“減肥”的問題。對古人來說,他們會有這方面的困擾嗎?他們又如何面對“減肥”這個問題?

每逢佳節胖三斤,看古人怎樣瘦回去

歲朝歡慶圖(區域性)清·姚文瀚

肥胖,的確能要人命

元代散曲家王和卿曾寫過一首豔詞,《小桃紅·胖妓》,其中寫到,胖妓半夜翻身,“一翻翻在人身上。偌長偌大,偌粗偌胖,壓扁沈東陽”。

沈東陽是南朝齊樑間詩人沈約,曾官東陽太守。因多病而腰圍瘦損。這裡用來借稱瘦腰男子。

這首詞雖不登大雅之堂,卻活潑風趣。以戲謔的口吻寫出了一個胖子在日常生活中因肥胖而導致的滑稽場景。

歷史上關於肥胖的故事不少,像這樣有趣場景的卻不多。在正史中,肥胖不光帶不來健康,關鍵時候還能要人命。

東晉大司馬桓溫之子桓玄,篡位登基時,“啪嚓”,把龍床坐塌了。群臣很尷尬,心腹殷仲文很會說話:“皇上,您的仁德如此厚重,連大地都承載不動啊!”千古第一馬屁。

東漢權臣董卓,被呂布所殺,油脂流了一地,守屍官燃火置於董卓肚臍之中,光明達旦;

明神宗朱翊鈞,走路都需要太監左右攙扶,給太后請安,都要“膝行前進”;

……

金哀宗完顏守緒最慘,被元兵困在蔡州城後,他想突圍出去,但因為太過肥胖,幾次被扶上馬,又都坐不穩,掉了下來。無奈之下,只好傳口諭將皇位禪讓給一個身手敏捷的宗親。他說:“你如果能跑出去,就能保我皇脈不會斷絕,朕也就沒有遺憾了。”自縊而死。

還有曹操的父親曹嵩,他死得很窩囊。曹嵩本身並不算胖,但奈何他有個愛妾很肥胖。陶謙殺上門來的時候,曹嵩同小妾一同逃走,這個小妾卻是有些肥胖。“穿後垣,先出其妾,妾肥不時得出”,“後垣”,就是後牆的意思。有人將其翻譯為牆上有縫隙,小妾穿牆穿不過去,還有的翻譯是翻後牆翻不過去,總之,因小妾肥胖的緣故,最終,曹嵩拉著小妾又“逃於廁,與妾俱被害”。

南朝宋,有個大貴族謝晦,起兵反叛朝廷,最終失敗,帶著弟弟謝邂以及侄子等七個人逃跑,可謝邂有些肥胖,騎不了馬,只能跟在大家後面走。謝晦捨不得這個弟弟,只能騎一段路,便下馬等一會兒弟弟,結果被一網打盡,送往南京處斬。

每逢佳節胖三斤,看古人怎樣瘦回去

歲朝村慶圖(區域性)明·李士達

古人怎麼減肥

過於肥胖既然能造成這樣的慘劇,那麼,古人有沒有想過“減肥”呢?

在古代醫書中,有許多關於肥胖的記載:“肥貴人”“肌膚盛”“肥人……”等等。

古人早就認識到肥胖的壞處,它能導致諸多疾病,還會影響到壽命。

關於引起肥胖的原因,古代醫家多認為是“過食肥甘膏粱厚味”,以及“久臥、久坐、少勞”所致。相對的,他們認為,“凡食之道,無(勿)飢無飽”要“飲食有節,節勞而不倦”。少吃肉,多食飯及蔬菜,“食畢當行步”。

一提到古人“減肥”,很多人都會想到“楚王好細腰”的故事。因為楚靈王的癖好,不光宮內的美女被迫要節食,連他的臣子每天都吃得很少,“靈王之臣皆以一飯為節,脅息然後帶,扶牆然後起”。每天只吃一餐,縮著肚皮勒緊腰帶,扶著牆才能站起來。為什麼這麼拼?因為肥胖的臣子沒什麼好下場。

楚靈王好細腰造成“減肥潮”,只是減肥史上的一個特例。在日常生活中,古人又是怎麼減肥的呢?

除了上文提到的少吃多動之外,還靠茶飲,靠鬃刷。

宋代女子為了保持身材,發明了毛巾擦身法。就是用冷毛巾搓擦身體各個部位約20下。到了元朝,這個方法得到了改進,他們改用鬃刷。鬃刷軟中有硬,用它反覆刷遍全身,直到面板微紅髮熱。這相當於現在的減肥按摩儀。

明代戴元禮寫過一本醫術,名為《政治要訣》,那裡記載了一個瘦身的茶飲方子:

荷葉、山楂、決明子、桑葉以及羅漢果,各取適量煎煮,可除溼利尿,從而瘦身。

《肘後方》《千金藥方》也都有桃花茶減肥的方子。

揚子晚報/紫牛新聞記者 臧磊

校對 徐珩

來源:紫牛新聞

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