為什麼有人喝水都胖,但有人怎麼吃都吃不胖?真相在這裡

要說當今美的標準,毫無疑問,“瘦”肯定是標準之一。為了追求“瘦”,很多人都加入了減肥大軍中——少吃。但是有時候胖的人會發現,即便自己少吃了,怎麼感覺一杯水又被“打回原形”了呢?而那些吃吃喝喝的瘦子們,怎麼都不見長肉,這樣想著又狠狠地咬了一口手裡的雞腿……

我們常常聽到減肥人士這樣的話:我喝水都胖,怎麼你吃那麼多不胖。這到底是怎麼回事?

喝水都胖的人

水中並沒有能量,是不會讓人增胖的。那些說“喝水都胖”的人只是努力減肥卻失敗,用此來打趣自身而已。不過有些人確實會因為喝水“變胖”,準確而言是“水腫”,使得自身體重有所增加。那麼為什麼會有人感覺“喝口水都會胖”呢?其實原因主要有以下幾個方面:

1.代謝緩慢:身體代謝率低,即便是水也要花費比常人久的時間,方能排出體外;

2.來月經:經期前後時間,身體內的激素會發生變化,身體也可能出現輕度的水腫;

3.久坐、久站:長時間久坐久站的人,容易導致身體組織內的“水”增多;

4.飲食口味重:那些重口味的人,他們因為鈉攝入量大,導致體內的水分瀦留時間會更長;

5.有節食經歷:很多代謝低的人常常都有節食的經歷,搭配上不良習慣……;

6.喝太多水:對於代謝緩慢的人,若是一次性喝太多水,也容易使體內水分瀦留;

7.缺乏運動:運動是提高代謝速度的重要方式,一般代謝緩慢之人,其身體常是缺乏運動的。

看到這些原因,減肥人士的道路真是“路漫漫其修遠兮”……

怎麼吃都不胖的人

我們認為怎麼吃都不胖的人,其實並不是真的不會胖,只是他們不容易胖。據研究表明,肥胖和基因有關,特別是專門管理人們食慾的基因——FTO。不容易胖的人,他們常常會有“吃飽了就不再吃東西”的習慣,跟那些肥胖人士“我還能戰鬥”完全不一樣。

胖瘦跟基因有關,飲食習慣也是密不可分的,減肥人士還是要反思一下自身的飲食習慣,看看是不是長時間的吃多不動。

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