男性晨起“第一次”上廁所,若沒有3種現象,或表明腎功能健康

若想得知腎臟好壞,我們可以在尿液中觀察出來。腎臟是人體內非常重要的代謝器官,能過濾體內的垃圾和毒素,當然,我們也能通過尿液看出腎功能的好壞。尤其是早上第1次小便特別重要,男性朋友晨起後的“第一泡尿,若未出現以下這三類現象,或要恭喜你了,腎功能非常健康。

男性晨起“第一次”上廁所,若沒有3種現象,或表明腎功能健康

男性晨起“第一次”上廁所,若沒有3種症狀,祝賀,腎還比較健壯

人們早上起床後的第1件事大約都是立即衝往廁所,經過了一晚上的水液代謝,此時尿液是非常充足的,若能將尿液快速排出會感到特別舒服,但如果一直憋著,將會讓人坐立不安。

我們可以通過早上第1泡尿來觀測自身的腎臟情況,若你沒有以下這三類症狀,那麼就要恭喜你了,腎功能非常不錯。

男性晨起“第一次”上廁所,若沒有3種現象,或表明腎功能健康

第一:晨尿的時候,是否發現有很多的小泡泡久久不散

人們晨起排尿時,可以觀察自己的尿液,看看是否有泡沫。若尿液發黃且伴有泡沫,那麼要注意一下自身健康問題,可能是蛋白質發生了異常。

通常情況下,小便中的泡沫會迅速消散,如果泡沫久久不能消散,就要注意一下腎臟問題了,很有可能是腎功能出現了異常。

男性晨起“第一次”上廁所,若沒有3種現象,或表明腎功能健康

第二:排尿無力、尿分叉

人體經過一晚上的休息和調整後,早上起床時應是充滿活力的人,經過了幾個小時的新陳代謝,體內的水分早已被代謝完成,這時體內尿液應該是特別充足的。

若晚上沒有起夜現象,通常會積攢大量尿液,需要在早上起床第一時間排出,這時的尿量也應是比較多。

但如果早上排尿時發現尿量特別少,很有可能是腎功能出現了問題應及時去醫院做檢查。

男性晨起“第一次”上廁所,若沒有3種現象,或表明腎功能健康

第三:尿液渾濁、顏色異常

通常情況下,尿液的顏色應是透明或淡黃色的,但有些男性在排尿時發現自己的尿液顏色發黃發臭,這類情況就是身體異常的表現,很有可能是腎功能出現了異常,才使尿液變渾濁。

腎臟的血紅蛋白進入尿液時,不管什麼情況都要引起重視,應及時去醫院做治療,避免出現不良問題。

男性晨起“第一次”上廁所,若沒有3種現象,或表明腎功能健康

想保持腎臟健康,日常生活中的這幾件“小事”,請儘量避免

1、缺水

很多人因工作繁忙問題並沒有養成多喝水的好習慣,每天的飲水量都不足500毫升,這就容易使尿液中的鈣離子不能正常排洩,在腎臟內堆積,久而久之容易出現腎結石等級。

因此平時一定要養成多喝水的習慣,每天的飲水量不能少於2000毫升,這樣才能維持機體細胞的正常代謝執行,幫助排出體內多餘的垃圾和廢物。

男性晨起“第一次”上廁所,若沒有3種現象,或表明腎功能健康

2、高脂肪和高鹽分飲食

如今人們的飲食習慣越來越不著調,口味也變得越來越重,高鹽高脂肪食物雖然美味,但卻容易給身體增添負擔,特別是腎臟問題。

高鈉飲食容易使血壓升高,而血壓一旦升高,容易使腎血管狹窄,血管壁增厚,久而久之,將容易出現腎臟類問題。

男性晨起“第一次”上廁所,若沒有3種現象,或表明腎功能健康

3、長期憋尿

長期憋尿也會影響腎功能藥物中的垃圾和毒素,若不能及時排洩出去,只能在腎臟和膀胱內堆積,誘發膀胱炎等問題的出現。

憋尿時容易使尿液中的微生物濃度升高,還容易出現腎小球發炎甚至腎衰竭等嚴重現象。

男性晨起“第一次”上廁所,若沒有3種現象,或表明腎功能健康

保護腎臟健康,一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣,每天保證攝入充足的水分,喝水時儘量以少量多次的方式飲用,不要用飲料代替白開水。除此之外還要以清淡飲食為主,更要加強體育鍛煉,保證充足睡眠,不讓身體處於過度勞累的狀態當中,腎功能才能得到提升。

猜你喜歡