經常生氣對身體有什麼危害?5個問題可能跟生氣有關,希望多重視

每個人的性格不一樣,有人樂觀積極,有人沒心沒肺,也有人多愁善感,悲觀厭世。而我們在生活和工作中總會碰到一些不如意的事,性格不一樣,處理的過程會不一樣,而且結果也會不一樣。

積極樂觀,沒心沒肺的人,碰到不如意要麼積極想辦法解決,要麼一笑而過,根本不放在心上。而多愁善感、悲憤厭世的人,會恰恰相反,要麼悶在心裡生氣,要麼暴跳如雷,大罵世道不公。

經常生氣對身體有什麼危害?5個問題可能跟生氣有關,希望多重視

我想大多數人都喜歡前面兩類人,而後面兩種人會讓人感覺很無奈,其實除了讓別人感覺無奈,愛生氣的人還會給自己帶來很多健康隱患。比如我們今天要討論的這個主題,就是關於生氣對身體健康的影響,希望看完以後,能夠改過來。

經常生氣對身體有什麼危害?5個問題可能跟生氣有關,希望多重視!

經常生氣對身體有什麼危害?5個問題可能跟生氣有關,希望多重視

第一:心血管問題

很多人都有這樣的體驗,人在生氣的時候,心跳會加快,臉會漲得通紅。這主要是因為,生氣會使得血管收縮,血液變得黏稠,而且大部分的血液會湧向頭部和臉部,導致心臟缺血缺氧,從而讓心跳加速,血壓升高,還有的會出現心絞痛和心肌梗塞。

第二:肝臟問題

氣大傷肝,大家都聽說過,但真正在乎的人可能並不多。中醫認為肝主疏洩,而生悶氣、大怒會使得肝臟的執行受到阻礙,日子一久就會造成瘀堵,進而損傷肝臟,引起肝臟疾病。

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第三:胃部問題

相比男性來說,女性朋友平常心思比較細膩,想問題比較多,也更容易情緒化,所以,生活中女性更容易生氣。當女性生氣時,你若叫她吃飯或者吃什麼東西,她大多會回覆你:氣都氣飽了。

經常因為生氣而影響到食慾,因為胃裡面沒有食物來中和胃酸,導致胃酸增多,就容易使胃部出現健康問題。

第四:肺部問題

還有一部分一生氣就感覺肺疼,其實這也不奇怪,因為情緒過度激動,呼吸就會變得急促,有一種氣喘不過來的感覺,這種情況下,肺泡會持續擴張,無法得到休息和放鬆,從而會出現肺疼的現象。如果經常生氣,肺遲早會氣出問題。

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第五:婦科方面的問題

女性經常生氣對身體的影響是非常大的,因為經常生氣會使得身體內分泌系統受到抑制,甚至出現內分泌紊亂,這樣就容易導致女性月經不調,還可能引發乳腺增生、乳腺結節等一系列婦科問題。

生氣對身體有這麼大的影響,那麼平常如何來避免生氣,緩解情緒呢?

1、調整心態

無論是誰,生活中總是會碰到不如意的事,面對這些不如意的事情,一定要靠自己調整心態,可以換角度思考,可以自我安慰,總之不要總以一顆消極的心來看待問題。其實,當你哪天回過頭去看以往的事情時,根本已不值一提,更別談生氣了。

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2、情緒快來時請連續做10個深呼吸

如果你一時間不能調整自己的心態,那麼請你在碰到生氣的事情,感覺情緒就要上來時,連續做10個深呼吸。做到了,就能夠讓你在最快的時間內冷靜下來,有效避免情緒失控。

好了,今天講了這麼多,我就是想點醒大家明白一個道理,生氣是在用“別人的錯誤來懲罰你自己”,真的是一件不值得的事,以後要儘量改正過來。

注:圖片來自網路

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