沒有動力去做任何事情?這是10個原因(推薦收藏!)


沒有動力去做任何事情?這是10個原因(推薦收藏!)

有沒有想過為什麼您不能動力去做事情或堅持自己的計劃並實現自己的目標?


面對現實吧,我們所有人都需要動力來完成任務。無論是養成新的生產習慣,還是實現職業目標,我們都需要一定的動力來完成任務。


我相信每個人都有他們需要的動力。


如果您認為自己是個懶惰的人,沒有動力去做事情,那就再想一想。


我相信有些時候您會非常有動力,因此能夠在凌晨3點醒來,因為您需要去機場,在一個期待已久的國家度過一個年終假期。


而且我還相信,有時候您會非常熱衷於玩遊戲或完成電視劇集,以至於只能凌晨三點才去做。


因此,我的意思是–沒有人會懶惰,沒有人會沒有動力。


這與您如何管理自己的精力和動力有關。


這是關於如何正確引導自己的精力和動力來幫助您完成任務的方法。


在本文中,我們將討論10個為什麼人們似乎沒有動力去做任何事情的10個原因,無論是運動,工作還是減肥。


仔細閱讀下面的10個因素,您將對自己的想法以及阻止動力的更好理解。


一旦您瞭解了為什麼無法保持積極性,就著手製定解決方案,學習技巧,並按照我在下面分享的建議應用建議…


1.不一致的信仰體系


您是否曾經嘗試過激勵自己但失敗了?


人們對動力的最普遍的看法之一是,他們相信自己可以在願意的時候得到動力。


以刷牙為例。您每天都沒有動機,對嗎?即使您剛從床上起床並感到睏倦,您仍然可以在沒有意識的情況下進行操作。


您可能會說習慣,但是為什麼養成這樣的習慣如此容易呢?


答案很簡單,因為您認為這是必要的,並且您每天都必須這樣做。


這是每個人都要做的事情,因此您也必須這樣做。


您每天都可以這樣做,甚至不必質疑它。


當人們沒有動力去做自己的事情時,那是因為他們相信如果他們完成任務或工作,他們會感到痛苦。


他們將自己的信念與痛苦聯絡在一起。


這就解釋了為什麼有些人可以如此投入並每天工作20個小時,而有些人卻很難只工作8個小時。


他們的信仰體系支配著他們的動機。


如果您每月收入10,000美元並且過著舒適的生活,並且想使收入翻倍,但找不到動機,那與您的信念有關,而不是動機。


簡而言之,當您不相信需要做的事情時,您將很難工作,內心掙扎著想出動力。


您要執行的動作必須與您的信念系統保持一致。


如果您不相信自己有中獎的機會,您認為您會購買彩票嗎?您不會,甚至不用理會。


當工作,任務或目標與您的信念不符時,您會發現很難為此保持動力。


您為什麼認為這個世界上的每個人(殘疾人除外)都會行走?


為什麼父母即使鼓勵孩子多次摔倒也要鼓勵他們學走路呢?


因為我們認為步行是常態。每個人都會這樣做,因此,父母鼓勵孩子走路。不需要動力。


成功人士的信念如何激發他們的動機

伊隆·馬斯克(Elon Musk)以瘋狂的長時間工作而聞名。他每週工作80至90個小時,有時甚至120個小時。馬斯克推廣了“成功完成20小時的日常工作”。


現在,對馬斯克來說,這種極端的職業道德是正常的。


這就是為什麼馬斯克不懷疑他是否應該為這項工作感到動力,他只是相信它,然後就做到了。


還有許多其他人具有相同的信念。


像科比·布萊恩特(Kobe Bryant)這樣的人,他以凌晨4點起床進行訓練而聞名,他每天訓練並出手700到1,000張。


科比·布萊恩特(Kobe Bryant)在一次採訪中說,如果他能比大多數人磨練更多的小時,那麼他的競爭對手將無法跟上他的步伐。


他認為培訓是必要的,並且他相信如果他能比其他人更努力,更長的時間來訓練,那麼他將是最好的,他做到了。


阿諾德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)也是如此。阿諾德(Arnold)從事健美運動時,就沉迷於在健身房鍛鍊身體。


他發現在健身房出汗和磨擦令人興奮,而其他人則覺得這很艱難,艱難而艱鉅。


正是這種信念使Arnold一直在艱苦的訓練中健身房,不問自己是否需要這樣做。


因此,如果您想長期保持動力,並在所做的事情上取得卓越的成就,則需要相信所做的事情是必要且正常的。


您必須相信自己的目標,夢想是可以實現的,而且是可以實現的。而且您必須相信您將要採取的行動是正常的和強制性的。


改變您的信仰體系本身可能是一個巨大的話題。


2.感到不知所措


這是使人們想拖延的普遍因素。想象一下,如果您有100項待辦事項,而您必須在今天之前將其全部完成,您會感到不知所措,想拖延時間。


如果您設定的目標對您來說是不現實的,那也是一樣。大多數人瞭解到,他們應該設定激發他們的巨集偉目標,這很好。


但是,大目標通常會帶來完全不同的遊戲計劃,它們要求您在自己的舒適範圍之外做某事。


問題出在人們設定大目標時,但他們並沒有做不同的事情。他們的行動計劃並沒有證明他們想要的結果是合理的。


更重要的是,他們不相信自己可以實現大目標,因此,他們的頭腦破壞了採取行動的想法,因為他們知道自己想要的東西是不可能實現的。


切勿掉入該陷阱。


切勿讓您的行為或任務淹沒您。


當任務太繁重時,您將永遠不想做。


就像取得成功一樣,這也不是容易的途徑。人們無法獲得他們想要的成功,因為當事情艱難時,他們往往會放棄並放棄。


此外,您將不得不持續進行一段時間,這隻會使它變得更加困難。


更多並不總是美不勝收。您應該選擇專注於執行重要任務,而不是執行更多工。


做能帶來成果的工作,而不僅僅是任何工作。


多工處理不起作用

大多數人犯的另一個致命錯誤是他們嘗試執行多工。


當您執行多工時,您不會做得更多。當您執行多工時,您的注意力分散了,大腦不得不在任務之間來回切換。


如果您不相信我,請嘗試同時專注於兩件事。例如,嘗試同時讀書和打電話。


你能做到嗎?不,你不能。


很有可能,您的大腦只能專注於一項任務。當您打電話時,您將不得不放下書本。閱讀時,您將停止通話。


在執行需要思考並利用您的創造力的任務時,尤其如此。


因此,停止多工並開始一次專注於一件事情。


多工處理,或者正確地說,從一個任務切換到另一個任務會消耗大量的意志力和精力。您會很快感到疲倦,並且會失去注意力。


這就是為什麼當同時有太多事情要做時,您會感到不知所措並趨於拖延。


如何防止壓倒性的感覺這是您需要做的,請閱讀本文。我已經介紹了“如何吃大象”以及如何處理繁重的任務的概念。


基本上,您的目標,您的任務,您的行動和您的夢想可以分解為幾口大小的步驟。您所需要做的就是將它們分解為可操作的步驟,然後按照這些小步驟進行操作。


老子說得很完美:

“千里之行始於足下。”

生活中的每個成功,每個目標,每個夢想以及您想要的一切都可以分解為簡單且可操作的步驟。


而這正是您需要採取的措施,以防止自己感到不知所措。


當您將一個大目標變成可以實際執行的小動作時,事情就會變得容易。


現在,一旦您將大任務或大目標分解成較小的可操作步驟,請應用Pareto 80/20規則並首先執行那些重要的任務。


您想在這裡發揮作用,因此,請確定將為您帶來最大效果的步驟,然後首先執行這些步驟。


3.意義的喪失


您為什麼認為大多數人大部分時間都沒有動力?原因很簡單,他們已經失去了工作,任務或目標背後的意義。


很多人跟隨人群並設定目標,例如擁有一輛昂貴的汽車,但這並不是他們真正想要的內心世界。


當他們也設定了擁有昂貴汽車的目標時,就會發現很難有動力,因為擁有昂貴汽車的目標並沒有達到他們的內在目的。


經過數週或數月的努力,您可以清楚地看到此現象。當人們剛開始時,他們會感到有動力,並且有精力採取大規模的行動。


他們向世界宣告他們想要完成的目標,並且開始變得強大起來。


但是,幾周或幾個月後,情況開始發生變化。當他們沒有得到結果時,他們開始感到被困住。他們感到沮喪,再也找不到動機了。


當他們的目標不再激勵他們時,他們傾向於拖延,最終他們放棄了。


如果這是發生在您身上的事情,那麼您可能已經失去了要實現的目標背後的意義。


您是否曾經想過為什麼馬克·扎克伯格,理查德·布蘭森,埃隆·馬斯克,沃爾特·迪斯尼或史蒂夫·喬布斯這樣的人沒有設定“事物”目標?他們不做任何事情,是因為他們想在海邊擁有豪華車或大房子。


我認為馬克·扎克伯格(Mark Zuckerberg)創辦Facebook並不是因為他想成為億萬富翁,或者因為他想開跑車。


理查德·布蘭森(Richard Branson)和埃隆·馬斯克(Elon Musk)也是如此。


非凡的人並沒有對物理材料或有光澤的物體進行處理。相反,他們之所以這樣做,是因為他們想實現自己的內在目的。


諸如金錢,快速汽車,大房子,遊艇等有光澤的物體,僅僅是您辛勤工作的副產品。它們只是您從創造價值到他人生活中所獲得的回報。


因此,如果您很難激發動力,很可能您將不得不重新審視自己的目標。


問你自己:


為什麼首先要這樣做?

您的目標是什麼?

為什麼要實現這個目標?

為夢想,目標和生活賦予意義

解決方案必須來自您內部。只有您會知道為什麼要實現自己的夢想。只有您能說出實現您想要的目標的原因是什麼。


有人為了激情而這樣做。有些人之所以這樣做,是因為他們想為他人服務。有些人這樣做是因為他們想讓父母和家人感到自豪。有些人之所以這樣做,是因為他們相信自己可以使世界變得更美好,而世界必須從他們開始。


那麼,為什麼要做什麼呢?您為什麼要實現自己的目標並實現自己的夢想?


如果您是為了賺錢而做,為什麼還需要錢?


不斷問自己“為什麼”的問題。您最終將從內部得到答案。


我從書中學到的最好的技術之一,就是Dean Graziosi的《百萬富翁成功習慣》,被稱為7級深層鍛鍊。


百萬富翁的成功習慣

這是關於獲得巨大財富和成功的必讀書籍之一。我從這本書中學到了7級深層技巧。立即獲取這本書。

在本練習中,您會得到一個伴侶7次問您為什麼要提問。這僅意味著您將必須深入7個級別才能發現自己的真正目的。


當您與伴侶一起認真對待時,此練習特別有用。您將發現並提出一個深藏在您內心的答案。


4.太舒服了


當您變得過於舒適時,就很難激發動力。您的習慣在這裡起著重要的作用。想象一下,如果您在過去20年中一直懶惰,突然之間,您需要改變環境並比以前更加努力。您很難有動力去改變。


您已經習慣了多年保持這種狀態,現在您必須進行更改,這將非常困難。


因此,不要讓自己太舒服太久。不要呆在舒適區。您必須不時成長和擴充套件。


當事情變得太舒適時,您將變得害怕改變。實際上,您不想更改。


這正是大多數人正在發生的事情。他們已經習慣了他們的日常工作,當發生某些事情並且需要改變為一種新的方法時,他們會抱怨並且要怪自己。


因為他們不習慣挑戰自我,所以他們不想改變。


改變是不可避免的

請理解,改變是不可避免的,您無能為力。


想想看,在20年前,您正在從書本中讀取此類資訊。現在,您正在從計算機或手機上閱讀它。事情發生了變化,不是嗎?


因此,如果您不進行更改或不提高自己,就會變得過時和過時。


新人會代替您加入並獲得晉升。您的競爭對手將佔領您的市場,您將因此而倒閉。


沒有創新和改進的企業最終將倒閉。您也一樣。


您需要學習挑戰自我,做一些新鮮的事情,學習新的東西,以始終保持動力。


遠離舒適區

為了激發自己的動力,您必須學習挑戰和伸展自己。遠離您的舒適區。


“您想要的一切都超出您的舒適範圍。”


羅伯特·艾倫

您可以執行以下操作:


每月讀一兩本書

每週嘗試新餐廳

做一些您從未嘗試過的事情–參觀博物館,志願者幫助,參觀孤兒院等。

每年至少出國一次

學習新的愛好-做飯,唱歌,游泳。舞蹈等

做運動和舒展自己

設定一個可以推動您的目標

做一些您害怕做的事情-發表演講,對某人說聲對不起,告訴某人您愛他/她,加入Toastmaster俱樂部等。

學習網路營銷並開展線上業務

因此,不要讓自己過上舒適的生活。現在是時候舒展自己,讓自己的生活變得有趣。


離開舒適區,不時推動自己。

5.缺乏“推動”因素


大多數人發現很難激發動力,因為他們缺乏推動力。如果您過著舒適的生活,每月收入20,000美元,那麼您可能很難找到成長的動力,因為您在這段時間裡一直過得很好。


對於大多數人來說,即使他們沒有實現自己的目標,他們也沒事。這不是生死攸關的事情。


例如,如果您的目標是每月額外賺取2,000美元,並且如果沒有什麼可以推動您的話,很可能您會變得無動力去做。


很簡單,您一切都很好,即使您沒有賺取額外的$ 2,000,您也仍然會做得很好。


這就是為什麼當您在大多數時間閱讀成功人士的傳記時,會發現他們正因絕望而受到激勵的原因。


布萊恩·特雷西(Brian Tracy)年輕時一直生活在貧困中。他從擔心下頓飯變成了在職業生涯中大賺一筆。

託尼·羅賓斯(Tony Robbins)曾經超重,曾在一家酒店當過門衛。但是由於他渴望改變自己的生活,他使自己成為了一名成功的教練。在旅行時,他甚至在一張古老的俄羅斯地圖的後面寫下了自己的目標以及他想在生活中實現的目標。

湯姆·沃森(Tom Watson)被一家名為NCR的公司開除了。因此,他加入了IBM併成為IBM的執行長。

您是否知道邁克爾·喬丹(Michael Jordan)因為缺乏技能而被他的高中籃球隊拒絕了?但是喬丹絕望了,他經過了嚴格的訓練來彌補了這一點。他們說,其餘的就是歷史。

當您處於困境中或沒有其他選擇時,您最終會找到方法並做到這一點。


您需要某人或某物的推動。


公開承諾

與公眾分享您的目標或您將要做的事情,是增強您對自己將要做的事情的承諾的最有力方法之一。


當您向周圍的人宣佈您將要做的事情時,您就是在行事。


想象一下,如果您告訴您的朋友,“嘿,您知道嗎,我這個月要減掉10磅,而且我每週要去健身房3次,從630am到730am,一個小時。”


完成此操作後,您的承諾水平將會提高,因為您會感到壓力,因為其他人可能會檢查您的進度。


更好的是,您可以挑戰一下,說:“如果我在月底前不減掉10磅,我將給您200美元。”


推動因素怎麼樣?


當然,您不必與全世界分享您的目標或進步。您只需要與支援您的人分享即可。


獲取問責制合作伙伴,以便您的合作伙伴會不時檢查您的進度。


另外,您的責任合夥人可以提醒您是否正在從事這項工作。


有沒有想過為什麼每個成功的運動員都有教練?


這樣他們的教練就可以提醒他們,保持他們的步調,推動他們,並確保他們能夠改善並實現自己的目標……


託尼·羅賓斯(Tony Robbins)曾經是吉姆·羅恩(Jim Rohn)的學生。

扎克伯格剛剛開始他的創業之旅時,史蒂夫·喬布斯(Steve Jobs)指導了馬克·扎克伯格(Mark Zuckerberg)多年。

年輕的沃倫·巴菲特(Warren Buffett)讀完《聰明的投資者》(19歲)一書後,就去了哥倫比亞商學院(Columbia Business School)學習,作者本傑明·格雷厄姆(Benjamin Graham)成為了巴菲特的終身導師。

您不可能一個人成功,您需要得到某人或某事的推動。


6.這樣做沒有任何樂趣


當所有的工作都沒有樂趣時,您將永遠不會有動力去做。我不認為人們是懶惰的;他們只是不知道如何將他們的精力和動力引導到正確的地方。


有些人發現很難在早上6點醒來上班。他們可以在530am醒來,併為打高爾夫球而感到興奮。

下班回家後,有些人會感到疲憊和疲憊。他們除了觀看自己喜歡的電視劇外,沒有其他工作動機。

有些人可以熬夜,只是玩電腦遊戲或觀看自己喜歡的電視節目。這是為什麼?

成功的人將工作變成激情,這就是為什麼他們能夠感到興奮並擁有所有工作動力的原因。


“選擇一份自己喜歡的工作,您將一生都不必工作一天。”


孔子

大多數人害怕上班,因為他們覺得它並不有趣,或者這不是他們喜歡做的事情。


但是,當您的工作很有趣時當您喜歡做某事時,您將全力以赴。


因此,在工作中找到樂趣。


將有趣的因素注入您的工作中

如果您在工作中找不到熱情,請放心,您仍然可以將樂趣注入其中。


獨自一人去健身房可能很無聊,因此邀請一個朋友和你一起去玩耍使它變得有趣。做家務可能很無聊。您可以邊播放自己喜歡的歌曲。


您只需要有創造力,並在尋找樂趣的同時即可。當我在家看電視時鍛鍊身體時,我會感到更加興奮。


您可以選擇播放背景音樂來完成自己的工作,就像寫這篇文章時一樣。您可以找到一個夥伴或一組朋友並一起工作,這樣會更加有趣。


這繼續說明了為什麼大多數成功的人,例如Richard Branson,Steve Jobs,Zappos的Tony Hsieh以及許多其他人都是從一群朋友開始的。


當您一起做時,它會更有趣,並且您會更有動力進行這項工作。


但是,當您獨自一人做時,誰會知道您是否會保持執著並完成工作,因為您是唯一對自己的成功負責的人。沒有其他人可以監視您的進度。


因此,找到樂趣,分組練習,或在可能的情況下與自己成為伴侶。


7.陷入沉悶的心情


當您陷入情緒低落時,將很難恢復原狀。


例如,當您感到失望或沮喪時,很難保持動力並專注於目標。


您不禁要繼續考慮這種情況。


例如,如果您剛被解僱,或者您的女友想與您分手,您極有可能無法專心工作。


有時候,低迷的狀態可能會持續數天甚至數週。


打破格局

當您處於糟糕的狀態或心情時,要擺脫困境,就必須打破常規。有兩種方法可以做到這一點。


首先,您可以改變自己的生理機能。您可以改變呼吸方式,走路,說話或坐著的方式以及面部表情。


我們的動作會影響我們的情緒。


當我們感到悲傷時,我們的身體姿勢將處於一定位置。為了擺脫悲傷的情緒,我們要做的就是改變我們的生理機能。


這就是為什麼人們經常說:“偽造直到成功”。嘗試抬頭看天花板,然後在臉上大傻傻的笑。然後考慮讓你難過的負面事情。


你可以做到嗎?


如果堅持開心的表情,您永遠都不會感到悲傷。當您感到悲傷時,您的面部表情必須改變。但是,如果您表情愉快,就不會難過。


這就是我們身體的運作方式。當您感到睏倦時,站起來,跳5次,然後用拳頭打氣,然後大聲喊“是”。


嗜睡狀態將消失。如果您不相信,請立即進行。您會明白我的意思。


打破格局的第二種方法是改變重點。


當您聽悲傷的歌曲並不斷思考腦海中的悲傷事時,您會感覺如何?


顯然,您會感到難過。如果您聽著快樂而令人振奮的音樂,然後又一直在思考讓自己感到快樂的時刻該怎麼辦?


幾乎立即,您會感到高興。


為什麼會這樣呢?無論您選擇專注於什麼,都可以得到。重點放在哪裡,能量就流動了。


如果您想起與愛人在一起的美好時光,您會感到被愛。相反,如果您考慮老闆對您的待遇有多糟,您會感到完全不同。


因此,選擇始終專注並積極思考。


如果您認為自己沒有動力,那就集中精力思考一下自己的勝利。


考慮讓您感到成功的事情。您之前取得了哪些成就?您現在對生活有什麼感覺?


因此,下次您感覺自己無動力去做任何事情,改變自己的生理機能,改變自己的動作並改變自己的注意力時。


8.你分心


當您總是分心時,就不會有動力並專注於您的工作。


分心是人們長期無法保持動力的最常見原因之一。


當他們只是想增強動力時,有人敲門或電話響了。他們分心了,他們將不得不重新建立自己的勢頭。


所以不要分心。


當您在計算機上工作時,不必上網,就不必上網。斷開與網際網路的連線或關閉wifi。


當您閱讀和進行研究時,請嘗試將自己鎖在房間裡,以免任何人分散您的注意力。


分心是生產力的一個大而普遍的殺手。


根據Ti發表的這篇文章我,現在的注意力跨度比金魚低。我們傾向於在八秒後失去焦點,而金魚能夠在大約九秒時聚焦。


因此,如果您無法控制周圍的干擾,就會破壞您的生活。


隨著技術的進步,如今,我們可以通過社交媒體和電話輕鬆地彼此聯絡,無處不在。


當您要開始工作時,您的同事會尋找您。當您想在網際網路上進行研究時,您不禁要在Facebook上檢視更新。當您要撰寫文章時,您會從手機上的一個應用程式收到通知。你太分心了。


如果您無法保持專注,就無法長期保持動力。


練習活動時間阻止

這是每個人都應該學習和掌握的最強大的生產力技術之一。如果您需要學習一種技能就可以提高工作效率,就是這樣。


當您有時間限制任務(例如從上午9點到上午11點打個電話)時,就這樣。在這2個小時內,除了撥打電話外,您什麼也不會做。


您將不得不拒絕其他來找您的人並重新安排其他活動。更好的是,將自己鎖在房間裡,並在門上貼上“請勿打擾”標誌。


時間限制使您可以不分心地完成最重要的任務。


它可以幫助您進入流程,更重要的是,它可以增加您對承諾自己將要完成的任務的承諾。


此外,當您積極地限制時間時,實際上您正在做的是計劃自己的一天。您知道什麼時候需要什麼時間完成任務。它也使您更具紀律性。


因此,學會積極地限制您一整天的工作。


請記住,每當您阻塞時間並從事專案時,都不要分心。否則,您將破壞時間限制的目的。


我已經發布了有關時間限制的完整指南,您可以在此處閱讀《時間限制:卓越的聚焦和生產率技術》。


9.低能量狀態–精神上和身體上


大多數人在生活中沒有動力去做任何事情的另一個原因是由於他們的身心處於低能量狀態。


到目前為止,我們一直在談論通過關注正確的思想,尋找樂趣因素,創造承諾以及如何防止壓倒性精神來管理我們的精神能量。


當談到動機時,大多數人首先想到的是動機就是管理自己的智力,這只是等式的一部分。


如果您想一直保持動力,那麼也需要保持體力。


每天只睡2個小時,如何激發工作動力?當您睡眠不足並且每時每刻都感到睏倦時,您將無法集中精力。


我從託尼·羅賓斯中學到的一件事是,成功始於我們的身體和健康。您不想成為墓地裡的首富。


因此,要保持動力,並在一天中充滿活力,您需要獲得足夠的休息。


因此,學會管理自己的能量。


如果您無法專注於工作並且無法完成出色的工作,那麼沒有時間可以工作20個小時。這與數量無關,而與質量有關。


我寧願每天花3個質量小時來激勵自己實現目標,而不是花18個小時來實現目標,但又會感到疲倦,睏倦且無法始終專注於目標。


“如果我只有一個小時可以砍倒一棵樹,我會花前45分鐘來磨尖我的斧頭。”


亞伯拉罕·林肯

如果您想做出色的工作,則需要保持精力充沛。以下是一些有關如何保持精力充沛的建議。


1)充足的睡眠

研究表明,我們平均需要7到9個小時的睡眠。


有時候,我們可能會覺得我們睡得越少,我們做工作的時間就越多,這是錯誤的。


為了達到最佳效能並以最佳生產率工作,您每天都需要充足的睡眠。


因此,請確保您每天至少睡眠7個小時。


2)使用電源小睡

小睡是大約10到30分鐘的小睡。當您下午感到疲倦時,請嘗試小睡以補充能量。這會讓您感到精神煥發,然後您將可以再次專注於工作。


午睡時間不要超過30分鐘。您不想進入深度睡眠模式,在這種模式下醒來時會感到昏昏欲睡,甚至更加疲勞。


3)運動

為了保持身體健康,您必須運動。運動可以帶來很多好處。


我們的身體是為了移動而創造的。如果您整天坐著面對計算機,就不會移動太多。


從長遠來看,這可能會導致嚴重的健康問題。因此,讓您的身體運動,鍛鍊並流汗。


實際上,如果您學習成功的人,例如Richard Branson,Xerox執行長Ursula Burns,Twitter的Jack Dorsey,AOL執行長Tim Armstrong等,c。,您會注意到他們中的大多數人都在早上鍛鍊。


如果這些非常忙碌的非凡人士發現鍛鍊很重要,您是否也應該這樣做?


我建議您讀這本書:早餐前最成功的人做什麼。您會發現很多有趣的見解,可以幫助成功人士如何管理自己的早晨並充分利用自己的一天。


10.專注於錯誤的事情


談到工作時間,您是否在考慮任務的艱辛或無聊,或者您認為工作有多麼令人興奮?


大多數人發現很難有動力去做他們的工作,因為他們專注於錯誤的事情。他們思考困難,工作多麼無聊,並專注於事物的消極方面。


另一方面,積極進取和富有生產力的人們專注並思考光明的一面。


他們想象著完成工作,感到滿足並樂於與伴侶或同事一起工作。


就像我上面提到的那樣,重點放在哪裡,能量流動。當您想象任務有多困難時,您會感到不知所措,並且不想做這項工作。


當您想象任務幾乎無聊時,您會增加抵抗力並想拖延它。


選擇延遲滿足

看電視,玩遊戲,檢查社交媒體上的更新以及睡眠所需的時間之類的活動將給您帶來即時的滿足感。這樣做時您會感覺良好,但僅限於短期。


這種短期獎勵永遠不會維持太久。不能立即滿足您的活動通常會給您您想要的長期獎勵。


想象一下,如果您想通過在健身房鍛鍊來減輕體重。您可以選擇執行此操作,但結果卻不會那麼快。


或者,您可以選擇拖延,看自己喜歡的戲劇,玩電腦遊戲,或做任何其他讓您感到滿足的事情,但在將來並沒有多大的意義。


這是您需要做的-專注於長期獎勵。選擇考慮您想要的未來結果。


著眼未來。考慮一下讓朋友欣賞的苗條身材,而不是去健身房健身並選擇玩遊戲是多麼無聊。


閱讀:為什麼延遲滿足對您的成功很重要


結論

沒有動力去做工作是很正常的,但是如果您不做任何事情來解決它並使它成為您的習慣,那將會毀掉您的生活。


動力可能不會持久,但這是決定您是否能過上成功的生活並實現夢想的最重要因素之一。


因此,您已經瞭解了人們無動力去做任何事情的10個原因,您是否發現了自己的原因?

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