什麼是情緒


簡單來講,情緒是一種對待客觀事物和自身關係的反應,它由人的認知和意識過程決定,是一種心理活動,以個人的願望和需求為核心。

人的情緒包括快樂、悲傷、希望、失望、幸福、冷漠、憤怒、恐懼、焦慮等。這些情緒又分為兩大類:積極情緒和消極情緒。積極情緒是能夠帶給人希望和動力的情緒,它可以轉化為較強的行動力,促進人發揮更大的優勢,挖掘更深的價值,讓人產生幸福感。消極情緒也叫負面情緒。在心理學中,負面情緒是由於客觀事物或者情境不符合主體的願望和需要時所產生的消極否定的情緒。負面情緒會引發一定的消極外部表現和行為,會抑制個體的發展,阻礙成長進步,甚至危害健康。

二、產生負面情緒的原因有哪些

負面情緒的產生主要有以下幾個原因。

(1)壓力。個體遭受到超負荷或者違背個性的壓力。

(2)變故。當個體突然遭受到不願面對的變故時,會帶來很強大的負面情緒。

(3)與預期的落差。當個體樹立的目標久未達成,或者實際與期望相差甚遠,會使個體充滿矛盾感,從而帶來強烈的焦慮和憂鬱。

(4)阻礙。個體在成長的過程中會遇到無數的阻礙,有的人意志力較為強大,會將阻礙視為挑戰,從而征服阻礙。有的人意志力薄弱,容易被阻礙禁錮住思想和手腳,產生畏縮心理,從而造成對自我否定。

猜你喜歡