裝著外向讓人快樂

強迫自己改變個性會高興嗎?來自美國加州大學河濱分校的心理學家的一個發現是,內向的人在強迫自己成為一個外向的人時,不會感覺不適,還會覺得幸福。

裝著外向讓人快樂

研究人員選取了123名參與者,並收集了不同含義的詞彙,與外向性相關的形容詞是“健談”“堅定自信”和“積極主動”,與內向性有關的形容詞是“深思熟慮”“安靜”和“高冷”。研究人員首先要求內向的參與者表現得儘可能健談、自信,然後要求他們表現出深思熟慮、安靜等。對於外向的參與者,研究人員要求他們先表現出上述內向特徵,然後表現出外向特徵。研究人員通過每週傳送3次電子郵件提醒參與者改變行為。

試驗結果顯示,參與者在外向行為中感受到了更大的幸福,而在內向行為中幸福感減少。有趣的是,假裝外向的人沒有報告感覺不適或遭遇不良反應。

發表在《實驗心理學雜誌:綜述》上的這項研究成果表明,對許多人來說,改變自己的社交行為其實是一個可以實現的目標,以一種外向的方式為人處世可以提高人們的幸福感。▲(陳雪瑩)

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