情緒,正在改變你的人生軌跡!看完他們的經歷,我信了


情緒、心態對一個人的影響有多大?


一輩子!它或許正在改變你的人生軌跡!


英國廣播公司(BBC)拍攝的紀錄片《人生七年》,記錄了14個孩子的49年成長曆程。其中,有2個同樣出身中產家庭的小姑娘,長大後幾乎經歷了類似的變故,遭受了許多不幸,比如窮困、離婚、失業等,但卻活出了完全不一樣的模樣。


其中一位叫蘇(sue)的小朋友,小時候長得普普通通。但在面對人生的不幸經歷時,她總是更樂觀地面對。


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35歲經歷了離婚,42歲時遇到了熱切主動的老公“格蘭”,或許是她自己比較樂觀,也或許是老公“格蘭”的優良品性影響了她,總之她的人生越過越好。


蘇(sue)珍惜和孩子們相處的時光,也同時一直積極尋找機會提升自己。家庭的原因讓她沒有上過大學,但最後她通過努力獲得了大學管理員的職位。


30多歲的時候,哪怕已經是兩個孩子的媽,看著依然是一副青春模樣。


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而另一位小姑娘,林(lynn),小時候長得眉清目秀,可以說是個美人胚子。


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但在後來採訪中,三十幾歲的年紀的她,看著卻彷彿四五十歲一樣滄桑。


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儘管她和她丈夫感情穩定,自己也過得幸福,但看起來似乎她頂著不少壓力。在採訪中,她對當下的兒童福利教育和經濟緊縮情況,一度黯然神傷,臉上透露出一絲絲的愁容和怨氣。


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再後來,她因為被疾病困擾,2014年離開了人世,那時她58歲。①


我們常說“相由心生”,日子過的好不好都能從一個人的臉上直接表現出來。


幸福了,臉上的幸福掩都掩不住;難過了,埋怨和苦悶藏在每一條皺紋裡。


回想下你自己和身邊的人,不少人都會有這樣的感覺。


其實,控制好了情緒、心態,也就控制好了人生。情緒不僅僅改變了你的容貌,更會改變你的健康,改變你的人生!


情緒不好,再多的養生都是徒勞!


有負面情緒很正常,但別讓負面情緒控制了你!因為時間久了——


1. 傷心臟


北京安貞醫院心臟內科中心主任醫師劉梅顏2017年在接受健康時報採訪時介紹,心理問題和心臟病之間的關係非常密切,他們可以互為因果,大部分的心臟病都與心理相關。心理情緒問題能啟用體內的交感神經系統,使心臟的小血管收縮,從而產生相關的症狀。②


2. 傷腸胃


解放軍總醫院第一醫學中心消化內科副主任醫師石卉2017年在健康時報刊文談到,胃腸道有一套自己的神經系統,管理胃腸道的分泌功能、吸收功能和運動功能。每當出現情緒問題的時候,大腦分泌的一些物質就會影響胃腸道的正常功能,引起胃腸不適。③


3. 傷子宮


北京婦產醫院內分泌科主任醫師阮祥燕2018年在健康時報刊文談到,大量的臨床病例表明,大約有九成左右的女性在患上子宮肌瘤、卵巢囊腫等器質性病變之前,都伴有心理和情緒的異常變化,比如易煩易怒、啼笑異常等。然而,女性的心理和情緒如果發生異常波動,將導致人體內分泌功能失調,引發雌激素分泌紊亂,從而成為眾多婦科疾病的根源。④


4. 誘癌症


海南省腫瘤醫院神經外科主任醫師宋少軍2019年在健康時報刊文談到,心理因素在腫瘤的發生發展過程中具有很重要的作用。研究表明,胃癌、肝癌甚至顱內惡性腫瘤等,與易怒、“小心眼”、過度壓抑自己情緒有關。⑤


其實,老古人早就提醒我們要有個好心態,別被情緒左右。《黃帝內經》有云:“恬淡虛無,精神內守,病安從來?”


國醫大師盧芳曾在採訪中談到,良好的精神狀態對人體健康有直接影響。頻繁生氣或者暴怒,一方面無法解決問題,另一方面也對身體不好。他認為,養生首要控情緒。人的一生不可能完全順風順水,當你遇到困境、挫折的時候,要注意控制自己的情緒,努力以樂觀的情緒去面對。⑥


我們總覺得是事件引發了情緒,其實是我們內心的想法引發了情緒。事情還是那個事情,看法不一樣,帶來的情緒就不一樣。


有時候,心態決定了一切。心大了,所有的大事就都小了。



參考資料:

① 英國廣播公司BBC紀錄片《人生七年》

② 2017-01-13 健康時報《很多病都是急出來的》

③ 2017-10-17 健康時報《腸胃也會鬧情緒》

④ 2018-03-27 健康時報《做個不生氣的女人》

⑤ 2019-11-22 健康時報《壞情緒也是誘癌因素》

⑥ 2018-04-17 三亞日報《國醫大師盧芳:溼邪為患甚於寒》


本文編輯:任璇 審稿主任:楊小明

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