當你的孩子情緒失控時,五步正確引導快速有效地解決問題

當你的孩子動不動因為一點小事就大發脾氣,聽不得別人半點批評,當別人指出他的錯誤,他卻認為別人是在針對他,冒犯他,通過大聲吼叫,摔東西,等方式來發洩他的情緒,那麼你就需要注意了,你的孩子情緒管理能力較弱,需要我們家長朋友的幫助和正確引導。

相信十個寶媽至少有9個會說娃不好帶,娃不聽話,亂髮脾氣,打也打了,罵也罵了,道理也講了一大筐,可是非但沒有讓孩子有所改善,還養成了亂髮脾氣的壞習慣,家長和孩子的關係也變得越來越惡劣,家長朋友們都十分苦惱這個問題,今天教大家以下五步,幫助孩子管理好自已的情緒。

第一步:當孩子生氣時,請告訴孩子:生氣憤怒是正常的,每個人都會有,包括媽媽(爸爸),讓孩子覺得自己是和他在一個戰線上的,生氣憤怒也可以幫助你:維持邊界,更好地瞭解自己,更清楚地讓別人明確你的需求,你現在的感覺(比如憤怒)是沒有問題的,我們理解他。

第二步:幫他找出激怒他的事情:是因為得不到想要的,還是被嘲笑,被別人吼,作業壓力大,弟弟或是妹妹煩他。

第三步:與他討論:因為上面的一些原因,讓你感覺得特別地憤怒,可是當你生氣失控後,會怎麼樣?比如說:可能會失去朋友,遇到麻煩,自我感覺糟糕,傷害到別人,讓自己後悔……

第四步:如果不想得到剛剛可能會發生的這些結果,我們應該怎樣去識別憤怒的預警訊號,比如身體訊號——心跳加快,拳頭緊握,嘴巴緊閉,胃疼,發抖,音量提高等等,還可以去觀察父母或是朋友是如何表達憤怒,也許會發現有些成員之間表達的方式很類似,這時你做為一個旁觀者,你會選擇怎樣做,不傷害自己也不傷害到別人,用健康地又文明地方式發洩憤怒,做自己情緒的小主人。

第五步:可以教他一些小方法:告訴他媽媽小時候也有很生氣的時候,我會捶自己的枕頭,撕一些廢紙,我還準備了一個專門用來裝憤怒的大瓶,當我生氣時我會對著瓶子大聲喊出:我是誰,我現在很生氣,說出讓我生氣的事情,再問問自己我需要一直生氣下去麼,喊著喊著自己也覺得不那麼生氣了,心裡舒暢多了,寶貝也試一下吧!

好了,當孩子出現負面情緒時,我們的家長朋友們可千萬不要“以暴制暴”,試試以上五步法吧,希望能夠幫到你,讓孩子學會處理自己的情緒。[心]

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